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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，

以免肝火 上炎。